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银河国际官方网站:在骨质疏松的任何阶段开始治疗都不算晚

时间:2021/10/14 10:05:07   作者:   来源:   阅读:22   评论:0
内容摘要:10月20日是世界骨质疏松日。专家表示,骨质疏松症是一种可防可治的慢性病,早期预防应基于生活方式。中老年人应早诊早治。骨质疏松症是中老年人最常见的骨病。“疼痛、驼背、身高降低、骨折是骨质疏松症的特征表现,但很多骨质疏松症患者在发病初期往往没有明显的感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果,较轻的对身体有影响。”功能性、严重残疾...

10月20日是世界骨质疏松日。专家表示,骨质疏松症是一种可防可治的慢性病,早期预防应基于生活方式。中老年人应早诊早治。

骨质疏松症是中老年人最常见的骨病。 “疼痛、驼背、身高降低、骨折是骨质疏松症的特征表现,但很多骨质疏松症患者在发病初期往往没有明显的感觉。骨折是骨质疏松症的直接后果,较轻的对身体有影响。”功能性、严重残疾甚至死亡,常见的骨折部位是胸腰椎、臀部和手臂。”白求恩国际和平医院骨科主任医师卜建利说。

专家表示,骨质疏松症是可以预防和治愈的。北京协和医院内分泌科主任夏伟博建议,首先要均衡饮食,饮食中增加钙和适当蛋白质的摄入,低盐饮食。 “钙的摄入对预防骨质疏松症具有不可替代的作用。吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料都会增加骨质疏松症的风险。”

其次,适度运动。夏微博表示,运动可以使骨骼更强壮,也有助于增强身体的反应能力,改善平衡功能,降低跌倒的风险。中老年人也需要适当的体育锻炼,以帮助提高肌肉力量,预防骨质疏松。

此外,有必要增加阳光照射。 “在我们国家的饮食中,维生素D非常有限,经常晒太阳会对维生素D的产生和钙的吸收起到非常重要的作用。”夏微博建议,正常人平均每天至少需要20分钟的阳光。

“与不治疗相比,在骨质疏松的任何阶段开始治疗都不算晚,但早诊断早治疗将大有裨益。高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测诊断。”步建利说。


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